pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
跑步重訓ptt
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.monachen.com/2017/03/%E8%B7%91%E6%AD%A5v-s-%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%90%AD%E9%85%8D%EF%BC%9A2017-04%E7%9B%AE%E5%89%8D%E7%9A%84%E5%BF%83%E5%BE%97%E5%BB%BA%E8%AD%B0.html
跑步vs重量訓練怎麼搭配:2017/04目前的心得+建議
Mona: 總之重訓跟長跑課表之間需要一個平衡:跑太少還是不行的(就是在說我)。如果你吃不下,就“只”顧最大肌力,我覺得是很合理的。
確定!
回上一頁
查詢
「跑步重訓ptt」
的人也找了:
跑步掉肌肉 PTT
重 訓 有氧 分配 PTT
HIIT 重訓 PTT
只 重訓 不有氧 PTT
有氧 30分鐘 PTT
重 訓 完 吃什麼 PTT
增 肌 有氧 PTT
重訓 熱量 PTT