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[討論] 終極減脂指南- Ptt 批踢踢實業坊

[心得] 給新手的減肥重訓菜單轉自PTT; [減肥] 新手減肥; 20分鐘全程站立燃脂有氧 ... 分開練，不然一般來說重訓強度夠，練完根本不想跑跑步機之11/10 01:46 12 9 5？

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