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重訓有氧ptt

這位健身youtuber測20分鐘有氧跟20分鐘重訓測出數字分別在5,00 和9,00 可直接跳過去看跑步20min 253 換算成1小時759 重訓20min 94 換算成1小時282 基本上是3倍沒錯不過 ...

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