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負重訓練ptt

負重訓練ptt. 如題(推文會補照片) 因為小弟有重訓跟慢跑慢跑為了求時間以及強度(效率) 所以就負重跑步，中正紀念堂跑四十分鐘、負重10PB(約五公斤)、距離約6K多有人綁 ...

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