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跑步瘦不了？別忽略慢跑減脂6大關鍵速度太快反而沒有用

跑步速度 不能太快 跑步不是跑得越快，脂肪就燃燒越多，想減脂瘦身最好選擇慢跑。因為快跑時，體內供養不足，其實是在做無氧運動，脂肪不能被充分 ...

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