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跑步速度
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長距離跑步配速的重要性
依據萬丹相對於旗山比賽的跑步速度與跑步時間如下圖、下表所示。由比賽時每公里的速度變化來看,清楚的呈現萬丹半程馬拉松比賽前半段速度快很多,但是最後5公里的跑步 ...
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