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什么配速下跑步最减肥？

1 、超重，肥胖 / 有心脏病等病症 / 体质较弱 / 运动伤病未痊愈人群：. 男性： 9〜10 分钟/公里（接近快走速度） · 2 、体重过大 / 没有跑步经验或经验不足人群：. 男性： 7 ...

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