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【跑步訓練】如何提升跑步速度與訓練建議

正確姿勢跑步，應把核心收緊，將力量輸出紐放在臀部肌群上，利用整個身體向前的傾角往前跑，傾角越大跑步速度越快。 blank. △跑步時落下的角度越大，跑得 ...

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