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跑步應該跑距離？還是跑時間？

意思就是說，如果你的起始速度太快，很快你就會發現無力跑完全程；而就算你是輕鬆慢跑，時間一到也是結束。 所以限制時間能確保你維持在適當的速度區間內。 很多人（尤其是 ...

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