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跑步速度
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https://www.worldgymtaiwan.com/training-blog-in/three-ways-losing-weight-by-running
跑步減肥不會瘦,因為你沒做到3件事!
怎麼跑得要死要活、還是沒瘦?但請先問自己:「跑步時間多久?過程有沒有改變速度?有調整跑步機坡度設定嗎?」,改變這3個習慣,才有可能藉由跑步減肥,瘦身減重。
確定!
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