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節奏跑該跑多快呢？（跑者訓練系列） - 中華民國健身運動協會

對於跑力值的詳細介紹，跑友們可由“丹尼爾博士跑步方程式”一書中更詳細了解。 ... 換算每1k的均速為4：13，我們得以發現，這項公式計算結果，相較於其他方法速度偏高， ...

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