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漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績 - 第 125 頁 - Google 圖書結果

... 跑步訓練行程有時必須調整,畢竟工作和家庭優先。儘管我們希望你能長達 3 ∼ 4 個月將訓練擺在第一順位,但在現實情況下很難辦到。你應該有注意 ... 訓練計畫 訓練課表問與答.

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