你即將離開本站

並前往http://www.tswongsir-runners.guide/articles/running_training_simple.htm

跑步訓練可以很簡單

因此，中長跑運動員採用間歇跑訓練法時，除非該節訓練課的目標是以「增強速度」為主，否則跑與跑之間的休息間隔必須要盡量短（1 : 1 作息比例或以下），並且要以慢跑取代 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「跑步訓練」的人也找了：

  1. 新手跑步訓練
    2.
  2. 跑步訓練菜單
    3.
  3. 跑步訓練課程
    4.
  4. 新手跑步菜單
    5.
  5. 跑步訓練肌肉
    6.
  6. 跑步訓練課表
    7.
  7. 3000公尺訓練課表
    8.
  8. 跑步新手9週訓練計劃
    9.