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跑力計算器 - Jmkno

五級訓練配速的意義可參考：〈「跑力」計算器的由來與使用說明〉） ... 在丹尼爾書中用VDOT來定義你目前的跑步等級，它是利用你目前跑步實力所推算出最大攝氧量的估計 ...

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