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慢跑減肥4大訣竅！「間歇跑步」瘦更快，黃金48小時內進食 ...

除了跑步上的技巧，運動後的飲食習慣也很重要！國外研究證實，高強度的跑步(包括上坡跑、間歇跑)後，48小時內身體依然能繼續燃脂， ...

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