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跑步要跑多久才會瘦
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跑步時間不足30分鐘,等於白跑?
這是錯誤的認知,只要你跑起來身體內的脂肪都會在消耗,不必要等到30分鐘才會去消耗,我們身體內的糖原和脂肪是以混合的方式給機體功能的,只是供原比例會 ...
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