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慢跑減肥把握「黃金48小時」效果最好！明星瘦身10大關鍵＋ ...

很多人以為跑到氣喘才代表有足夠的運動量，但其實這會讓身體更快消耗體力，而且令身體氧份供應不足，脂肪未能作為能量供應而沒有減脂作用。大家應協調跑速 ...

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