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別白跑一場！掌握5大跑步訣竅燃燒熱量最快才會瘦！

在一般平面道路上跑30分鐘可以燃燒270大卡，如果傾斜程度提高百分之五，身體則會燃燒363大卡，如果斜度再加大到百分之十，熱量燃燒則會達到420卡，所以在 ...

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