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跑步時膝蓋外側關節痛嗎？教你三招解決跑者膝問題

3.側躺，疼痛腳在上，將腹肌出力穩定骨盆，疼痛腳做出往後往下放到床上，是否會產生外側膝蓋疼痛？ 我跑步怎麼了？為什麼會得跑者膝？（影片4:24處）. 跑姿很重要 ...

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