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跑步真的能鍛鍊肌肉嗎？ | 運動星球sportsplanetmag

跑步 能鍛鍊肌肉嗎？提到跑步，人們很少會把它跟鍛鍊肌肉聯想在一起，因為多數精英跑者的身型都跟專注於練肌肥大的健身人南轅北轍。然而，肌力的鍛鍊目 ...

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