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快走減肥的推薦與評價，DCARD、FACEBOOK

跑步減肥 時要注意，跑步時間應多於30分鐘，最好是40分鐘，跑步速度不宜過快。 4.騎自行車燃脂實力：500大卡/小時騎自行車是一種相對輕鬆的減肥運動。騎自行車時，由於腳踏 ...

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