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跑步減重肥，越跑越不覺的累會效益遞減嗎？ - 減肥板 | Dcard

最近常常跑步，跑跑步機的那種，前三週跑步還能順利減4公斤，最近這一週感覺不太喘也不太累，發現只掉不到一公斤，這是撞牆期嗎？如果要持續減脂的話 ...

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