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減肥心得 | Dcard

人生巔峰74公斤，那時候有想靠運動減肥，跑去跑步，但是覺得很痛苦也沒瘦多少，持續時間超短就放棄，反而越來越胖，畢業後在家開始實行168，也減少吃澱粉，吃肉為主， ...

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