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跑步不是最有效的減肥運動！醫師破解多數人誤解的10個運動迷思

迷思1：先吃胖再練 · 迷思2：跑步是減脂最好的運動 · 迷思3：游泳是雕塑身形最好的運動 · 迷思4：只要做重訓就能增肌減脂 · 迷思5：跑完步再來做幾下伏地挺身當收尾 · 迷思6：要 ...

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