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運動1小時燃脂36小時「後燃效應」讓增肌減脂效果更加倍！

結果發現，在重訓後的38小時內，他們的氧氣消耗量都明顯高於運動前的水準。 ... 多燃燒運動時消耗熱量的7～15％（舉例跑步消耗300卡路里，後燃效應則 ...

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