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運動能消耗多少熱量？游泳、跳繩、皮拉提斯超燃脂 - ELLE

做運動半小時能消耗多少熱量？其實「慢跑、跳繩、做家事」都超級燃脂！以下與大家分享了10項能夠消耗熱量的運動，有效率地做選擇，運動才能達到最大的 ...

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