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《你的身體就是最好的健身房》：透過間歇式肌力訓練- 運動

另一方面，無論你的目標是什麼，有氧運動並不夠又沒效。 人們有個迷思，認為要做長久而持續的訓練，最能夠燃燒脂肪並達到心血管健康。你在跑步機 ...

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