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跑步機這樣跑才對！燃脂瘦身這樣做！健康2.0 | 跑步機設定

健身房中的跑步機是最大衆的健身器材了，如何設定跑步機的速度？ 1.如果你只是想慢走，建議用4km/h～6km/h的速度進行，慢走一般比較適合於運動結束後的 .

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