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跑步機什麼速度最適合瘦腿 - 每日頭條

2020年11月20日 — 跑步機瘦腿的最佳速度大概在6-8km/h，這也是慢跑的最佳的速度，在這個速度的範圍你 ... 計算出來即為練習者在跑步機上快走或者跑步需要保持的心率。

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