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跑步機爬坡
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https://books.google.com.tw/books?id=i_9iDwAAQBAJ&pg=PA81&lpg=PA81&dq=%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%A9%9F%E7%88%AC%E5%9D%A1&source=bl&ots=f2qkfIhH1a&sig=ACfU3U1gyT66iKmWMQDw_daeKt5TkjgjXw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjdquvM-dP4AhWd2DgGHccwAakQ6AF6BQi-AhAD
GQ TAIWAN: 國際中文版 2018年7月 - 第 81 頁 - Google 圖書結果
以各項訓練的比重來說,跑步機30分鐘,划船機+TRX功能訓練30分鐘,不管誰先誰後,的課程設計是以30天為一個循環,每天都不一樣,就算是跑跑步機,也會有爬坡、平地等不同路況 ...
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