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辦法總比問題多 - Google 圖書結果

... 用游泳來減肥不是游泳比賽,不要追求速度,達到心率要求就可以了,同時還一定要注意足夠的攝氧量。跑步:戶外跑步會受環境限制,選擇跑步機也挺好,跑步時放開跑步機的 ...

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