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Intensity Guidelines for 80/20 Running Chinese

现在转到80/20区间计算器的跑步和循环心率部分，输入你的乳酸阈值心率。它会自动计算你的七个心率训练区间。 若你尚未确立自己的阈值配速，你可以通过一场计时赛 ...

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