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三種計算方式、五個分區——運動中的心率區間了解一下？

相比上面的最大心率百分比，儲備心率百分比更針對跑步等耐力運動的訓練。 E/M/T/A/I 幾個字母分別代表了：. E（Easy running）輕鬆跑; M（ ...

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