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輕鬆跑是什麼? 弄懂輕鬆跑的10大好處，從此不再快不夠快

而且輕鬆跑占了跑步訓練量的80% ! 正是所謂的打底打得好， ... 台北馬破三之路. 要更明確一點知道輕鬆跑是什麼，可以透過計算輕鬆跑心率區間來判斷。

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