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跑步會讓小腿變粗？！慢跑狂熱者張鈞甯透露 - udn Style

「我常聽到好多人運動完就直接結束，千萬不行，這時你的筋肉正處在極度緊繃的狀態，如果不把它拉開放鬆，就會變成奇怪的形狀，所以，運動後拉筋是線條美麗 ...

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