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孕婦產後美麗手冊 - Google 圖書結果

四頭肌(大腿前側肌肉)的伸展雙腳分開直立,與髖部同寬,將右小腿向後並向上彎曲, ... 三頭肌(上臀後側肌肉)的伸展雙腳分立,與髖部同寬,保持膝蓋的柔軟,腹部收縮, ...

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