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8 個至關重要的【跑步姿勢】訓練 - 鴻翔

第三篇，他在本文將說明：長距離跑者，8個至關重要的【跑步姿勢】訓練，並附有影片講解！ 【高抬膝跳躍】訓練(A skips). 用力向上抬高膝蓋，把身體拉離 ...

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