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【新手練習跑步要準備甚麼？】懶人包集合正確姿勢+裝備+跑後 ...

很多人都覺得跑步都很容易，以為雙腳走快一點就叫做跑步！不過如果沒有注意到抬腿、擺手的幅度，以及頭和膊頭的姿勢做誤，都會增加受傷的風險！其實正確 ...

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