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[閒聊] 關於超慢跑的效果- 看板FITNESS - PTT網頁版

我原地超慢跑步頻185左右，小米手環心律都會到130-1 ... 除非你在家裡跑跑步機，不然出去跑再回來都1-2小時了 ... 那的確有其好處如果是不想運動每週跑個一兩次3.

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