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跑步可以 練 什麼
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健體~跑步機和戶外練跑,哪個運動效率比較高?
不過同樣的,在雙腿跑到無力時,身體可以很自然地停下來休息、慢慢走,但使用跑步機跑累了,如果機器沒有停止運作,就容易被履帶拉著走、跌倒擦傷。
確定!
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