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給跑步初學者：輕鬆慢跑健康瘦5招 - KingNet國家網路醫藥

給跑步初學者：輕鬆慢跑健康瘦5招 · 1) 越跑越輕鬆 練習的越多，會越來越輕鬆，一週至少3天安排跑步，以自己能接受的速度和距離去跑，不要勉強，你的肌力、 ...

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