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NG 跑友運動傷害! - 台中榮總

第四、初學者對於慢跑運動技巧的不熟. 練,可以小步伐取代彈跳式跑步,. 可以降低受傷的風險。 第五、外在因素:包括路面及鞋子的選. 擇。跑步路面太硬、凹凸不平、傾.

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