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給馬拉松初學者的10個小建議 - 地球圖輯隊

... Birch)要來分享她對長年路跑的心得，告訴初學者的你該怎麼踏出第一步。 ... 訓練的建議其實會浪費你的心力，不少人會對你說「休息跟跑步訓練同等 ...

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