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【新手練習跑步要準備甚麼？】懶人包集合正確姿勢+裝備+跑後 ...

Louie就建議初學者如果想避免受傷，應該一開始從鍛練肌力和姿勢着手，不需太進取，可能一開始以快行的方式慢慢鍛練肌力，這可減低之後跑下去所引發的關節痛楚的問題！初學 ...

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