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第一次跑山的五個小叮嚀-擎天崗 - MERRELL野人幫
越野跑必然有頻繁的上下坡,用大大小小的之字型前進,是節約體力的技巧。 -手腳並用保持重心. 越野跑的過程中,手腳的協調十分重要,千萬別光專注於腳下路線 ...
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