Ptt 大爆卦 | 跑力表 - 前往 https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=5966&subtitle=[%E6%96%B0%E6%89%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4]%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%B7%91%E6%AD%A5%E8%83%BD%E5%8A%9B%E6%9C%89%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%81%E5%85%88%E6%89%BE%E5%87%BA%E8%B7%91%E5%8A%9B%E5%80%BC%E8%88%87%E6%9C%80%E5%A4%A7%E5%BF%83%E7%8E%87

你即將離開本站

並前往https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=5966&subtitle=[%E6%96%B0%E6%89%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4]%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%B7%91%E6%AD%A5%E8%83%BD%E5%8A%9B%E6%9C%89%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%81%E5%85%88%E6%89%BE%E5%87%BA%E8%B7%91%E5%8A%9B%E5%80%BC%E8%88%87%E6%9C%80%E5%A4%A7%E5%BF%83%E7%8E%87

[新手訓練]提升跑步能力有方法！先找出跑力值與最大心率

課表中還有一個R強度，它的配速比I還快，最大心率105~120%，可別誤會，這不是要讓你的心跳爆表，它是訓練肌肉的神經反射，進而提高跑步的速度與經濟性， ...

確定！回上一頁

查詢「跑力表」的人也找了：

跑力計算器