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跑步解析-節奏跑該怎麼跑呢? - YouTube

節奏跑是評估跑者能力的重要指標，也是10k和半馬能否跑好的關鍵能力，但對於強度設定不同做法之間，到底有沒有差異呢？ ... 二、 跑力 值查表.

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