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2022 POCARI SWEAT Run寶礦力路跑

初跑者及10km跑者該怎麼在這個夏天為自己做好完善訓練計畫呢？ 先以完成規定時間來取代完成多少距離，例如先以慢跑10-15分鐘為主要表，完全沒有在跑步 ...

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