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節奏跑該跑多快呢？（跑者訓練系列） - 中華民國健身運動協會

藉由自己在不同距離下的PB來查尋跑力(建議所查到的跑力中，選擇數值最大的)，前述設定經查表後，得知該跑友跑力值為50，接著查詢“不同跑力值的訓練強度”，得知其節奏跑 ...

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