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趴睡缺點
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睡眠知識/ 哪種睡姿最傷身?四種睡姿優缺點一次看!
而趴著睡覺時脖子必須轉向某一側,長此以往,肩頸也會痠痛不已, 腰部彎曲不自然,也會導致背部、脊椎感到不適! 改善TIPS:雙手避免壓在枕頭下,肚子骨盆 ...
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